Ảnh hưởng của DHA đối với sự phát triển của trẻ

DHA là một dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Bổ sung đầy đủ lượng DHA sẽ giúp ích rất nhiều cho não, thị giác và xương.

Việc tìm hiểu về sự ảnh hưởng của DHA đối với trẻ em sẽ giúp các bậc phụ huynh biết cách bổ sung hợp lý loại chất này cho trẻ vào từng giai đoạn cụ thể.

DHA là gì ?

DHA là một thành phần quan trọng trong việc cấu tạo màng não và ảnh hưởng trực tiếp đến sự trao đổi tín hiệu giữa các tế bào thần kinh.

bổ sung DHA cho trẻ

“ DHA có tên đầy đủ là Docosa Hexaenoic Acid, một acid béo thuộc nhóm omega-3.”

Các nhà khoa học tìm thấy loại Acid béo này ở tất cả các cơ quan, nhưng tập trung chủ yếu ở mô thần kinh võng mạc và hệ tim mạch.

Trên thực tế, cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được Docosa Hexaenoic Acid (DHA) mà dưỡng chất này chủ yếu được bổ sung từ những nguồn thực phẩm khác nhau.

Tin mới:

Ảnh hưởng của DHA đối với sự phát triển của trẻ

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, DHA không thể thiếu đối với trẻ nó, nó ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển chung của các bé kể từ khi còn trong bụng mẹ cho đến khi chào đời và trưởng thành.

Một số ảnh hưởng của Docosa Hexaenoic Acid đối với sự phát triển của trẻ có thể kể đến như:

Ảnh hưởng tới sự phát triển trí não

Sở dĩ acid béo thuộc nhóm omega-3 không thể thiếu đối với sự phát triển của não bộ là bởi nó chiếm tới 20% khối lượng não. Nó giúp:

  • Phát triển hệ thần kinh và não ở trẻ.
  • Tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh.
  • giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác.
  • Tăng cường trí thông minh (IQ) cho trẻ.
  • Ngăn ngừa mắc các bệnh về hành vi và khuyết tật hay thiểu năng, tự kỷ.

Chính vì thế, trong quá trình phát triển của trẻ mà không được cung cấp đầy đủ DHA thì trẻ sẽ có chỉ số IQ thấp hơn so với một đứa trẻ được chăm sóc đầy đủ.

Ảnh hưởng tới thị giác của trẻ

DHA đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển các chức năng thị giác ở trẻ sơ sinh.

Võng mạc chứa hàm lượng Acid Docosa Hexaenoic cao sẽ giúp tăng cường chức năng thị giác, tính lưu động của màng thụ quang và giúp bảo vệ võng mạc.

Ảnh hưởng đối với việc tăng khối lượng xương

Hiện nay, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh DHA có sự liên hệ chặt chẽ với vòng đời của trẻ sơ sinh cả về cân nặng lẫn chiều dài.

Dưỡng chất này tham gia vào việc cấu tạo khung xương của trẻ, giúp duy trì và tăng khối lượng xương, giảm nguy cơ loãng xương.

Xem các bài viết liên quan tại sức khỏe mẹ và bé

Trẻ không bổ sung đủ DHA sẽ như thế nào?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những trẻ thiếu DHA thường gặp phải những vấn đề sau:

  • Chậm phát triển về mặt trí tuệ.
  • Kém thông minh.
  • Khó tập trung.
  • Gặp trở ngại về ngôn ngữ (nói lắp, phát âm không rõ).
  • Mắc các bệnh về hô hấp hay dị ứng.

Những vấn đề này sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc sống của trẻ và của cả gia đình. Do đó, việc bổ sung Acid béo này cho trẻ là điều hết sức cần thiết.

Bổ sung DHA cho trẻ đúng cách

Thông thường, mỗi giai đoạn phát triển của trẻ sẽ đòi hỏi bổ sung lượng DHA khác nhau.

Các mẹ có thể tham khảo một số hướng dẫn sau để cung cấp lượng dưỡng chất hợp lý cho trẻ ở từng giai đoạn cụ thể:

Trẻ dưới 1 tuổi:

Cung cấp tối đa 70 mg DHA /ngày.

Theo tổ chức y tế thế giới, khi cho con bú các bà mẹ cũng cần bổ sung 200 mg DHA để tăng dinh dưỡng cung cấp phục vụ cho trẻ phát triển.

Trẻ từ 1 – 3 tuổi:

Những đứa trẻ qua giai đoạn sơ sinh lượng DHA cung cấp sẽ là 75mg mỗi ngày. Đây là giai đoạn trẻ phát triển não bộ và thị lực, nên các mẹ cần phải đặc biệt lưu ý về vấn đề này, nếu muốn con mình thông minh hơn.

Trẻ từ 3 – 7 tuổi:

Giai đoạn trẻ đến trường nhu cầu hoạt động và học tập của bé cao hơn, lúc này 125mg DHA/ngày là những gì các mẹ phải bổ sung cho bé.

Trẻ trên 8 tuổi:

Hàm lượng DHA ít nhất cần cho bé trong giai đoạn này là 250 mg/ngày.

[addtoany]
Bình luận của bạn